物理竞赛入门指南（CPhO）

面向所有学生与家长的物理竞赛入门讲解：从报名到决赛的赛制全流程、奖项与升学（强基 / 保送）的关系、力学热学电磁光近代 + 实验的逐科考纲对照、数学工具与三个结构性区别、四阶段路线与书单。约 10 分钟讲解，配套 18 页可翻页图文课件。

物理竞赛（CPhO）大概是高中竞赛里「名气最大、门槛最玄」的一个：都知道能保送清北，但赛制怎么走、考什么、和高考什么关系、什么书靠谱，很少有人一次讲清。

这期视频把整件事摊开：

赛制全流程：报名 → 预赛 → 复赛（理论 + 实验）→ 决赛，五道关卡各自的时间、形式与淘汰逻辑；奖项与升学的三道门槛（省一 → 强基报名助力；金银牌 → 破格入围校测；集训队 → 保送）。
逐科考纲对照：以「高考是竞赛的子集和地基」为总纲，力学（约 40%）、热学、电磁学（30–35%）、光学、近代物理、实验（2025 年起全体必考，80/400）逐块讲清「高考已覆盖什么、竞赛加深什么」。
工具与思维：数学四件套（三角、向量、解析几何、一元微积分——最大鸿沟务必先补），以及比知识点更重要的三个结构性区别。
四阶段路线与书单：衔接（学完高中物理 + 自学微积分）→ 一轮（程稼夫 + 黑白皮 + 赵凯华）→ 二轮（难题集萃 + 一题一议 + 高妙 + 真题）→ 决赛冲刺（国培 + 实验专项）。

赛制信息以第 43 届（2026 年）全国中学生物理竞赛通知为准，后续年份以当年官方通知为准。